Tag: bem-estar
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Quais os melhores exercícios para idosos com artrite?
Os melhores exercícios para idosos com artrite incluem atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação e alongamentos suaves. Esses exercícios ajudam a aumentar a flexibilidade, reduzir a dor e melhorar a mobilidade, promovendo uma melhor qualidade de vida.
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Qual é a importância de uma rotina estruturada para idosos?
Uma rotina estruturada é fundamental para idosos, pois promove a saúde mental e física, proporcionando um senso de segurança e previsibilidade. Além disso, facilita a socialização e mantém a autonomia, contribuindo para a qualidade de vida e bem-estar geral.